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ベンチシート交換

ちょっと私生活の方でバタバタしてまして、更新はしませんでした。
トレはやってましたがw

10/24

足上げベンチ
20×20
60×10
80×10
95×12
95×12
97.5×10 ←メモリー


10/26

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
97.5×12
97.5×12
100×10 ←メモリー


10/28

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×12
100×12
102.5×10 ←メモリー


まあ、こんな感じでやってました。
疲れを取るのも目的なので、12発以上挙がりそうでも挙げません
このまま毎回2.5kごと重量をアップする予定です。

10/28のトレにシートを替えた32cm幅のフラットベンチが間に
合ったので試運転しました。

シートの柔らかさですが、以前のものと比べてみると

旧シート
旧シート


新シート
新シート


以前のは柔らかすぎたのもあって、このぐらいがベストですね。
とはいっても柔らかめでオーダーしたのも自分ですがw


裏はこんな感じです。

裏

左が旧シートで右が新シート

今回はウレタンだけ交換するのではなく
シートそのものも新規に作ってもらいました。

以前の物も、そのまま使おうと思ったら使えるし
新規に作ってもらえるのが分かったので、アトラスユーザーなら
シートの交換はしたいけど、その間のトレが・・・といった
場合でもトレを休まずシートの交換ができます。

なにしろ、届いたものを付けるだけなので。

自分で張り替える手もありますが、中身のウレタンチップから
表面のレザーから、止める器具から買うと、結構な値段に・・
そして、張り替える時間もかかりますからね。

肝心の試運転の具合ですが



http://youtu.be/ET29rcp-u8I

幅広いし、以前と比べると柔らかすぎて肩が沈んで板に直接当たる事もないので
最後の1レップスや1発挙げの場合に姿勢を崩さず挙げれる気がします。

意識して最後の1レップスをゆっくり挙げてみましたが、肩・僧帽筋・背中に力が入るし
幅広なので、足上げベンチでも姿勢の保持が容易です。

慣れもあるので、当分の間、このベンチを使っていこうと思います。


フィットネスファクトリー ATLAS
http://www.threestars.co.jp/
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theme : ヾ( ^ω^)ノワーイ
genre : 日記

液体チョーク

液体チョーク



キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!




これで勝つるwwwwwwww







手に付けるの嫌いだから、あんま使わないかもだが


コレが届いた時の嫁のセリフ

嫁「こんなの食べたら腹壊すぞ」
俺「おめえwww元山岳部なのに液体チョーク知らんのかwww」
嫁「プロテインやらBCAAとか買ってるから食べるのかと思った」
俺「す・・滑り止めやがな」

嫁「腹壊すなよ」



間違ってなめないようにします・・・

キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━!!

箱


なんかきた


箱2


お・・・


箱3


キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

そのまんま入ってます。
取り出してそのまま使えますwww

ベンチ


幅

幅32cm
SBF氏が幅広連呼するので
買ってしまいました(ノ∀`)アチャー


ベンチ2


シートのクッションは柔らかめ


比較


アジャストベンチとの比較
アジャストベンチも幅27cmぐらいはあるのですが
寝てみると違いがわかります。

バーだけでやってみたのですが、足上げベンチでもふらつかないですねこれは。

まあ、バーベルベンチ専用ですな。

高さは43cm
45cmにしょうかとも思ったのですが、高さは下駄はかせるの簡単だし
そもそも足上げベンチメインだしセーフティの高さとラックの高さが
今のまま使えるので43cmにしました。


セット


ラックの色と一緒です^^

シート色はブラックにしたのですが、そのうち自分で張り替えるかも!?
まあヘタってきたらの話ですが。




【購入先】フィットネスファクトリーアトラス

IVANKO競技用プレート

IVANKO

プレートを追加購入しました。
プレートホルダーに余裕がなかったので薄い競技用プレート20k×2を購入

IVANKO

OMKプレートとの薄さの差は写真の通りです。
この薄さのおかげで、28mmプレートを外さなくてもプレートホルダーに付ける事ができるw
ただ、穴が開いてない分持ちにくいです(汗
あとペイントがはげ易いです。

IVANKO

タッチアップペイントの青は必須ですwww

IVANKO


重量調整のメタルの部分。
以前のと比べると少し変わったような?
塗装自体はイージープレートやOMKプレートがはげ難いのですが
薄いのとモチペ向上の為もあって色付きプレートにしてみました。
値段もイージープレートと変らないし。

あと、0.5kプレートも買いました。
これで無理矢理重量あっ(ry

20kプレート6枚を付けてトレする野望

その為だけに買ったのですが
我ながら衝動害な気がしないでもない(ームー;)

アトラスハーフラックとアジャストベンチ

今日は自分で使っているホームトレ器具の紹介をします。

アトラスハーフラック

プレートホルダー

シャフトラック

最近買ったアトラスさんのハーフラックです
とても頑丈で、かなりの重量を扱うようになっても平気です。
ホルダーに乗っているのはオリンピックシャフトです。
アジャストベンチもアトラスさんから買いましたが、これは2年ぐらい前に買ったものです。
プレート総重量はオリンピックプレートだけで200k以上あります。
私は176cmですが、チンニングも不具合ありません低いかなと思いましたがむしろ、このぐらいが丁度いいです。
もちろん膝を曲げないと出来ませんが。



シャフトホルダーとセーフティは上のようにはめます。
自分の好きなようにオーダー対応に応じてくれるのでホームトレーニーは
置く場所があれば買って損はないと思います。

ちなみに自分は器具フェチというか、ローレットの肌触りとか
ラックを眺めているだけで満足できます(笑)

フィットネスファクトリーアトラス http://www.threestars.co.jp/

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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